日常生活中很多人都會有怕冷的情況，尤其是女生，她們在冬天經常是手腳冰涼的，穿了再多的衣服都覺得冷，怕冷是特別讓人苦惱的。那么，怕冷是什么原因?怕冷吃什么好?一起來看看吧。
怕冷是什么原因
身邊有的人在天氣稍微冷的時候就穿了很多的衣服，到了冬天就更可怕了，把自己裹得圓圓的還是冷的發抖、手腳冰涼。那么，怕冷到底是什么原因導致的呢?
1、氣虛、血虛
怕冷的其中一個原因就是血液流通不暢引起的氣虛、血虛，這是由于身體機能失調導致的，這種情況的調理需要補血補陽，在生活中一定要重視身體的保暖。
2、新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環不良就會導致身體呈怕冷的狀態。
3、運動少
人們的運動量減少的時候，身體的機能就會出現循環不良的情況，這樣產生的熱量會更少，由于身體機能的長期冬眠，從而導致全身發冷，尤其是手腳的部位。
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。
怕冷吃什么好
一到了寒冷冬季，很多女性手腳冰涼的現象就慢慢開始了，有些女性天生是寒性體質，所以到了冬天很容易怕冷，對于這類體質的女性來說，適合吃些什么呢?
1、肉類
代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為佳。
調養原理：它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。
2、根莖類
代表食物：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。
調養原理：據研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。可將它們與肉類御寒食物摻雜食用。
