生活中，經(jīng)常會有人很怕冷，可能是天生的體質(zhì)問題或者是其他的原因，那么關(guān)于怕冷的情況，大家了解多少呢?怕冷的原因是什么呢?怕冷可以怎樣調(diào)理呢?下面就讓我們來好好看一下吧。

　　怕冷的原因

　　1、氣虛、血虛

　　身體怕冷很有可能是因為氣虛的問題造成的，這是一種身體機制的失調(diào)造成的情況，這種情況是需要進(jìn)行調(diào)理的。

　　2、新陳代謝慢

　　新城代謝的緩慢會容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的師太哦，這樣就會引起熱容量的緩慢釋放，從而就會變得寒冷，身體處于一種很緩慢的狀態(tài)。

　　3、運動少

　　當(dāng)人們的運動量減少的時候，身體機能就會循環(huán)不良，熱量就會產(chǎn)生的更少了，由于身體機能長時間的凍結(jié)，所以就會導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

　　4、甲狀腺素分泌不足

　　相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

　　怕冷的調(diào)理方法

　　1、保暖

　　保暖是身體是關(guān)鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長期因為風(fēng)吹，天氣受寒，會導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液的循環(huán)。

　　2、泡腳

　　怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

　　3、運動

　　怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。