待我長發及腰，少年娶我可好?身為女人，你幻想長發及腰，回首間，修長的頭發，迎風飄動，魅力十足，慢慢的你發現，梳頭時，掉落一地的碎發，不說長發及腰了，明顯的，頭發越來越稀薄。而身為男人，年齡不大，但是，脫發厲害，看上去蒼老很多，有些男性，頭頂上頭發一根沒有，兩邊卻長得茂盛，你欲哭無淚，還自我調侃：剛好，省下了洗發水。

　　每天梳頭，掉落幾根頭發，這沒什么，屬于正常情況。但是，掉落根數多，經常掉頭發，那就糟糕了，這是一種病癥，你需要多注意了。那么，哪些原因，會經常掉頭發?經常掉頭發后，應該怎么做呢?

　　哪些原因導致經常掉頭發呢

　　壓力過大

　　生活、學習、工作壓力加大，讓你時刻都緊張，長期處于緊張狀態，讓精神高度集中，導致內分泌失調，身體內環境惡化，毛囊發生萎縮，頭發不再新生，還會從發根脫落。

　　經常染發、燙發

　　愛美的你，恨不得每天都是新造型，染發、燙發你樂此不彼。卻不想，頻發的燙發、染發，會影響到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脫發。

　　剛分娩結束

　　分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受著小生命;痛苦，猶如走了鬼門關。不少女性在分娩后，會出現嚴重脫發，這是女性荷爾蒙減少導致，不要過于擔心，注意營養均衡，半年后，能恢復正常。

　　生病

　　生病，也會造成脫發，身體受到病毒、高熱的影響，會損傷毛母細胞，抑制細胞分裂，毛囊在休克狀態，脫發就出現了。很多化療患者，在化療過程中，會大量脫發，甚至掉光了頭發。

　　遺傳

　　遺傳性脫發，成了常見脫發類型，男性在遺傳中，顯得更明顯，我們會稱作：顯性遺傳。因此，看到男性脫發多、謝頂。

　　由此可見，造成脫發的原因，還是較多的，想要長發及腰，擁有濃密、烏黑、亮澤的頭發，有些事情，需要你這么做。

　　脫發嚴重怎么辦

　　調節飲食

　　飲食，可能你會忽視，其實應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭發生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。

　　食用補腎食物，也能幫助頭發生長，腎虛，會影響頭發，而腎臟健康，頭發濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

　　按摩頭皮

　　梳頭時，對頭皮進行按摩，能放松頭皮，起到促進頭皮血液循環，對促進頭發生長，也是非常有效的。

　　緩解壓力

　　上面說，壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過于焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放松身心。

　　壓力過大，咨詢心理醫生，在科學、正確規范下調整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫發。

　　不要熬夜

　　熬夜，也會造成脫發，夜生活過于豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，有效避免脫發。

　　脫發，確實是糟糕事情，了解脫發的原因，進行科學、合理調節，能讓你避免脫發。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭發。