四、肺臟排毒要穴：合谷穴
合谷定位：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。此穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。如果有牙疼的毛病，適合按摩合谷穴，可以減輕疼痛，并且，對于女性痛經的治療效果明顯。
五、腎臟排毒要穴：涌泉穴
涌泉定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。
除了按摩穴位之外，飲食上的排毒法也是非常有效果的，如果兩者結合，那么，一定會事半功倍，下面我們就來看看，飲食如何排毒?
1.腸道排毒
腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。
2.肺部排毒
肺部是容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質隨之進入肺部，不但肺會受到傷害，而且有毒物質還會潛入血液循環危及全身;此外，長期吸煙的人群體內也會囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。
3.心臟排毒
中醫認為，人的舌頭和心臟關系為密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認為時心臟有內火或是火毒，當心火旺盛成為火毒時，還會導致額頭長痘，出現失眠心悸等問題。這類人群日常飲食中應該多吃“苦”。
4.脾臟排毒
脾臟中的毒素不能及時排除體外，就會對身體產生很多危害，明顯的表現為指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的癥狀，經前乳腺脹痛明顯增多，甚至出現痛經，臉部兩側長痘，情緒抑郁等。這類人群可以多吃酸性食物來排毒。
5.肝臟排毒
肝臟是人體重要的解毒器官，體內囤積的毒素經過肝臟的一系列化學反應后會變成無毒或低毒物質，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。
6.腎臟排毒
腎臟能夠將血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢料，并通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。
總結：我們常說身體有毒素，會而身體就指的是我們的五臟，五臟若是被毒素占據，那么，身體的各個部位就會受到傷害，上文中對五臟排毒的按摩法，以及五臟排毒的飲食法都做了詳細的介紹，您可以通過上文中的方法，來調整自己的身體狀態哦!
