牛奶作為一種天然的飲品，其中含有的豐富的蛋白質和微量元素，對兒童的身體發育起到了相當大的作用，一些家長為了孩子的茁壯成長，能夠長出高個子，會堅持讓孩子每天都喝牛奶，可在牛奶的選擇上是否正確呢?
對孩子身體發育有促進作用的就是鮮牛奶，而一些所謂的高鈣奶只是商家噱頭而已，因為奶中的含鈣量和身體能夠吸收的鈣量是兩回事，鮮奶中的鈣含量已經足夠人體吸收，高鈣奶中添加的鈣有多少能被人體吸收也就不得而知了。還有一些奶，喝了不但不能長身體，還會變胖，反而威脅健康，究竟是哪些奶呢?
1、含乳飲料
含乳飲料是以鮮乳或乳制品為原料，經發酵或未經發酵加工制成的飲品。飲料在配制的過程中，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等多種添加劑。含乳飲料中究竟有多少蛋白質呢?我國的法律要求是大于1%，而這個量僅僅同量牛奶中的三分之一。
而飲料中含有的大量添加物對孩子的身體健康是有害無異的。
2、乳酸菌飲料
乳酸菌飲料是以乳或乳制品為原料，在經乳酸菌發酵制得的乳液中加入水，以及食糖和甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等幾種添加劑而調制的飲料。
這中飲料中含有大量糖分而蛋白質卻少的可憐，長期飲用這種飲品不僅對孩子的身高沒有幫助還會導致肥胖問題產生。
3、乳味飲料
乳味飲料是以水為原料，加入食用香料調制風味，使之具備乳香，而飲料中的奶含量極低甚至根本沒有奶。這樣的飲品根本沒有任何營養價值可言，而其中含有的大量糖分和添加劑，對孩子的身體是沒有任何好處的。這樣的飲品是根本不能當做奶制品來飲用的。
簡而言之，對孩子身體發育幫助作用大的奶制品就是鮮牛奶，其他的乳制飲品，對孩子的生長作用都不及鮮牛奶，或根本就沒有幫助作用，甚至會引起肥胖等健康問題。家長再為孩子選擇奶制品時一定要多加注意啊!
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