1.如果發現有人中暑，應當馬上把病人轉移到通風的地方，如樹樹蔭下。

　　2.使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。

　　3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

　　4.在患者意識清醒后，可讓其飲用一些綠豆湯或者是淡鹽水，或著是服用一些人丹和藿香正氣水等，這樣可以幫助解暑。

　　5.一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

　　二、按摩治療小常識

　　預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬;左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部;雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　按揉大椎穴

　　將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無名指、小指附于穴位旁，中指用力按揉0。5～1分鐘。

　　功效：清熱解暑，理表益氣。

　　揉掐風池穴

　　將雙手拇指指尖放在同側風池穴上，其余四指附在頭部兩側，適當用力揉掐0。5～1分鐘。

　　功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

　　掐百會穴

　　將右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百會穴上，適當用力掐0。5～1分鐘。

　　功效：醒腦安神，鎮靜除煩。

　　按揉太陽穴

　　注意事項：年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期，刮痧時手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。

將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上，其余四指附于頭部，適當用力按揉0。5～1分鐘。

　　功效：通絡止痛，清熱除煩。

　　結語：夏天時非常熱的季節，很多工作人員又不得不在這么熱的季節上班。那么在平時，高溫下工作的人員就需要注意避暑。要躲避烈日，補充水分，預備中暑的藥。如果不小心中暑了，可以用按摩的方法來緩解中暑哦。