關于睡覺時到底要不要穿內衣褲，想必女士比男士更糾結，因為男士只要考慮內褲的問題，而女性卻還要考慮內衣的問題。女士優先，咱們就先來分析女性睡覺要不要穿內衣的問題。

　　與內衣入眠?

　　我們都知道大胸的女性比小胸女性更困擾“下垂和外擴”的問題，因此盡管穿著內衣睡覺會很不舒服，但不少女性仍然“頑強”地在夜晚穿著內衣入眠。這時候，除非你的內衣特別舒適貼身、質量特別好，否則，不建議女性穿著內衣睡覺。因為你會遭遇下列的情況：

　　1、夜晚翻身過程中，內衣會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴。

　　日本的科研團隊曾經統計過，人在夜晚睡覺翻身是不可避免的，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。不穿內時，翻身明顯更容易，對血液循環的影響也更小。

　　2、穿著內衣入眠易引發乳腺癌。

　　這是來自美國的科學統計，他們發現美國乳腺癌逐年上升的原因與廣大女性長時間穿戴內衣有關。每天穿內衣超過12小時，乳腺癌的風險增加了21倍，睡覺還穿的人，風險會增加113倍。

　　與內褲入眠?

　　穿著內衣睡覺對健康的風險較大，那么穿著內褲呢?兩者恰恰相反，無論男人還是女人，更適合穿著干凈的內褲入睡，為何?

　　理論上，裸睡更容易提高睡眠質量，對健康也好。但實際上裸睡的風險很大，因為你無法保證自己所躺著的床鋪是非常干凈的。床上螨蟲、灰塵、臟污、小碎物都不少，而女性的生殖器系統特別容易被感染，男士的生殖系統也容易被細菌侵害而導致泌尿系統疾病，此時不穿內褲睡覺時很危險的。

　　所以在無法保證床鋪衛生的情況下，建議穿著內褲睡覺。但盡管這樣，你也得換條干凈的內褲睡。研究發現，白天穿的內褲看起來再干凈，平均也會攜帶0.1克糞便，里面含有不少大腸桿菌、沙門氏菌、寄生蟲等。

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