實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸堿度，同樣可以調節雌激素平衡。
3、別再吃垃圾食品了
漢堡、薯條、炸雞翅外加冰淇淋，這些東西雖然味道誘人但是對身體卻是完全無益的。這些垃圾食品不但會增加體重讓身材走樣還會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。為了健康，嘴巴還是委屈委屈吧。
4、不要直接飲用自來水
自來水管經過長年長距離的使用，管內脫落的一些物質，含有類似雌激素的化學性質，它們進入體內以后可發揮與人體卵巢產生的雌激素的相似作用，破壞了雌激素的正常水平。經常喝礦泉水確實并非每個家庭可以做到的，但是將自來水加熱再喝卻是比較容易做到的。
5、吃蔬果之前需要浸泡
吃蔬菜水果前，應先用清水浸泡，并仔細清洗。因為在蔬菜、水果表面沾染的殺蟲劑DDT是一種異雌激素，也稱環境雌激素。它們進入人體后可影響雌激素水平，造成雌激素水平失調引發疾病。
1、補充雌激素有效調節內分泌
月經來潮后3天到醫院進行內分泌檢測，在醫生指導下針對激素異常情況采取激素替代治療。
2、心理調適
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，可進行適當運動舒緩壓力。
3、保證營養
飲食注意營養豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中醫調理
中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。中醫根據個體情況，予以理氣血、化瘀結、補沖任等方法來調節各臟器功能，從而使雌激素恢復正常水平。
結語：通過正確的方式調理雌激素，會幫助女性朋友們重新煥發青春活力。在日常生活中，其實調理雌激素好的方式和方法，就是健康飲食以及科學的運動和生活方式。這樣才能幫助女人身體更健康!
