運動小腿骨頭疼可能是筋膜炎癥或經常不運動導致。

一、筋膜炎癥：

筋膜炎癥會引發局部的無菌性炎癥。當出現這種情況時，在運動時小腿部位容易有疼痛表現。針對此，可以采取以下措施。

1.使用止痛藥物來緩解疼痛癥狀。

2.進行熱敷，這能促進局部血液循環，疏通經絡，有助于疼痛的改善。同時，患者需要多休息，避免進行劇烈運動，以免影響局部的恢復。

二、經常不運動：

長時間不運動而偶爾進行一次大量運動，可能會致使乳酸在體內大量堆積，從而引起肌肉酸痛。在這種情況下，要注意以下方面。

1.運動時應循序漸進，避免過度勞累。

2.要選擇富含營養價值的食物來攝取。此外，避免長時間不運動，因為這可能會導致身體血液循環緩慢，還會使自身抵抗力降低。

總之，當運動后小腿骨頭疼時，要明確原因并采取相應的措施來緩解和改善。