天生皮膚黑通常可通過食療、口服藥物、物理治療等方式來變白。

一、食療：天生皮膚黑可通過食療來緩解。比如檸檬，其富含維生素C等多種營養物質，能幫助清除體內自由基，起到美白淡斑、嫩膚的效果；西紅柿也含有豐富的氨基酸、維生素等，適量攝入可對美白肌膚起到一定作用。

二、口服藥物：

1.維生素C片：適量服用可抑制色素母細胞的沉積，有助于將多余黑色素排出體外，對天生皮膚黑有一定的治療效果。

2.維生素E膠囊：在醫生叮囑下使用，也能在一定程度上改善天生皮膚黑的狀況。

三、物理治療：當食療和口服藥物效果不佳時，可選擇物理治療，常見的就是激光治療。激光治療能有效改善和去除體內黑色素，從而有效緩解天生皮膚黑的癥狀。

總之，對于天生皮膚黑的情況，可以根據實際情況選擇合適的方法來嘗試改善膚色。