一般來說，以下藥物或食物對于祛斑或淡化雀斑有一定作用：

一、藥物

1.景天祛斑膠囊

其可以有效改善體質方面的問題，進而達到祛斑或淡化雀斑的效果，不過患者需要在醫(yī)生指導下選擇適合自身的藥物，并嚴格遵醫(yī)囑服用。

2.調經祛斑膠囊

同樣能對體質進行改善，從而實現祛斑或淡化雀斑的目的，具體的用藥也需聽從醫(yī)生的建議。

二、食物

通常食物的祛斑效果較為有限，但具有一定淡化雀斑的作用。因為維生素C具有有效的抗氧化功效，所以患者可以通過食用富含維生素C的食物來實現祛斑或淡化雀斑，比如檸檬、橘子、獼猴桃、草莓、蘿卜、豆角、菠菜、西紅柿等。

總之，在利用藥物或食物來祛斑或淡化雀斑時，要根據自身實際情況，尤其是藥物的使用一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，食物方面也可合理搭配來幫助改善。