月經期間可食用榴蓮、荔枝、櫻桃、石榴、蘋果等溫性、富含維生素和礦物質的水果，避免食用梨、西瓜、柚子等寒性水果，注意水果衛生，飲食均衡。

1.榴蓮

性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。

2.荔枝

性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效。

3.櫻桃

性溫，具有補中益氣、健脾祛濕的作用。

4.石榴

性溫，具有生津止渴、收斂固澀的作用。

5.蘋果

性溫，富含維生素和礦物質，可調節腸胃功能。

需要注意的是，月經期間應避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，應注意水果的衛生，避免食用腐爛變質的水果。