手腕軟組織損傷可通過制動護理、藥物、飲食來調治。

一、制動護理：

利用彈力繃帶固定腕關節，能防止腕關節過度活動。傷后48小時內進行局部冷敷，可促使毛細血管收縮，進而減輕局部的腫痛情況。而在48小時后實施局部熱敷與理療，能夠改善局部血液循環，助力腫脹消退。

二、藥物：

可以口服或外用具有活血化瘀、消腫止痛功效的中成藥物，也可外敷活血止痛膏等。當疼痛較為嚴重時，還可口服非甾體抗炎藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等。

三、飲食：

飲食應主要以清淡、易消化為主，多食用綠色蔬菜、水果等。同時要補充蛋白質，多吃豬、牛、羊等的瘦肉。需要避免食用辛辣油膩食物。

對于手腕軟組織損傷，從制動護理、藥物運用以及飲食安排等方面著手進行綜合調治，有助于損傷的恢復和癥狀的緩解。