孕早期需注意飲食，不能食用生冷或辛辣刺激性食物，以免影響胎兒。

一、生冷食物：

1.懷孕早期不建議過多食用生冷食物，像從冰箱取出的食物、雪糕等。

2.生冷食物可能引發腹脹、腹痛、腹瀉等情況，嚴重時甚至會導致流產。

二、辛辣刺激性食物：

1.這類食物包括辣椒、辣條、芥末等。

2.它們容易導致上火，對孕婦和胎兒健康不利。

懷孕期間要培養良好飲食習慣，可多吃富含維生素的水果和蔬菜，如草莓、香蕉、黃瓜等，也可吃富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶等，以補充所需營養成分，利于胎兒健康。此外，還要注意以下幾點：要多休息，保證足夠睡眠時間，盡量減少長期熬夜；平時要定期到醫院做產檢，觀察胎兒生長發育狀況。

總之，孕早期飲食要多加注意，同時養成良好生活習慣并做好產檢工作。