天天泡腳有諸多好處，我國古語有云：“熱水洗腳，勝吃補藥”。

一、泡腳的時長與保健作用：每天泡腳達到15分鐘以上，就能發揮出保健功效。

1.具體來說，若把雙腳浸入40℃左右的熱水中，每次持續約15-20分鐘，頭痛癥狀會得到明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，使得血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，進而達到緩解頭痛的效果。

2.而且相對于感冒、發熱引起的疾病以及頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

二、心腦血管患者的注意事項：心腦血管患者不宜使用高溫水溫泡腳。

1.原因在于過高的溫度會刺激神經和促使毛細血管過度擴張，加速血流，在短時間內會增加心臟和血管的負擔。

總之，泡腳對身體有好處，但不同人群在泡腳時要注意相應的事項。