經期可通過食用以下食物、服用以下藥物來補血補氣。

一、食物

1.常見的補血補氣食物包括牛肉、紅糖、紅棗、阿膠、海參等，經期可以食用，但都需加熱后再吃，不可吃生冷的，否則女性在月經期更易腹痛。

2.豆類食品和高蛋白質食物也能調整月經，輔助補氣補血。

二、藥物

1.烏雞白鳳丸：由多種成分組成。具有調經止帶、補氣養血的作用，可緩解身體虛弱、腰膝酸軟、月經不調和氣血兩虛等癥狀，需在醫生指導下口服用藥。

2.益母草顆粒：有活血祛瘀、調經止痛的功效，還能改善血液循環，在一定程度上能起到補血補氣的效果，同樣建議在醫生指導下服用。

經期可選擇合適的食物和藥物來補血補氣，但要注意食用方法和在醫生指導下用藥。