空調(diào)吹了肩膀痛，可通過調(diào)整空調(diào)溫度、適當(dāng)熱敷以及必要時給予藥物處理來緩解。

一、調(diào)整空調(diào)溫度：當(dāng)空調(diào)吹導(dǎo)致肩膀痛時，這往往是因為空調(diào)溫度過低，使得肩膀處血液循環(huán)速度變慢，進而造成炎癥代謝產(chǎn)物堆積。此時，應(yīng)該合理調(diào)整空調(diào)溫度，防止其過低。

二、適當(dāng)熱敷：如果因空調(diào)吹而肩膀痛的情況持續(xù)時間較長，那么可以采取以下熱敷方式。其一，使用熱水袋對局部進行熱敷；其二，用毛巾蘸取溫?zé)岬乃髮植窟M行熱敷。這樣做能夠有效增加肩膀的血液循環(huán)，促進炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。

三、藥物處理：要是空調(diào)吹了后肩膀痛的癥狀十分嚴重，且持續(xù)時間較長，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物止痛處理。常見的止痛藥物包括對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等。

總之，當(dāng)出現(xiàn)空調(diào)吹了肩膀痛的情況后，可根據(jù)具體狀況選擇合適的方法來緩解疼痛。