左肩胛骨縫有個點疼，其常見原因包括肩背部肌肉勞損以及肌筋膜炎。

一、肩背部肌肉：在肩背部分布著眾多肌肉，像菱形肌、斜方肌、肩胛提肌等。

1.肌肉疲勞：這些肌肉在人們長期進行彎腰低頭工作、久坐、久站等情況下，會產生一定程度的疲勞。

2.勞損形成：反復的疲勞會致使局部出現(xiàn)勞損狀況。

3.肌筋膜炎出現(xiàn)：勞損后在肌肉表面會形成疼痛的激發(fā)點，即肌筋膜炎。

二、應對方法：

1.糾正姿勢：避免久站、久坐以及長期彎腰低頭工作。

2.適當牽伸與熱敷：平時要做好肩背部肌肉的自我牽伸，同時對局部進行熱敷。

3.藥物輔助：必要時可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥或者外用消炎藥膏來緩解疼痛。

總之，當出現(xiàn)左肩胛骨縫有個點疼的情況時，要考慮到可能是肩背部肌肉勞損或肌筋膜炎導致的，應根據(jù)具體情況采取相應的措施來緩解癥狀。