坐久了肩膀酸痛可能由肩部肌肉痙攣、肩周炎、頸椎病或受涼等原因引起。

一、肩部肌肉痙攣：坐久時人體需維持固定姿勢，這會使肌肉長時間處于緊張狀態，從而可能導致肩部肌肉痙攣，出現肩膀酸痛，此為正常生理現象，癥狀通常會逐漸緩解。

二、肩周炎：肩周炎患者久坐后，因局部組織的慢性炎癥產生刺激，會引發肩膀痛，且伴有肩關節活動受限。

三、頸椎病：頸椎病發生時頸椎組織會變形或移位，久坐也會有肩膀酸痛癥狀，可進行局部牽引治療拉伸椎間隙，一定程度上減輕疼痛。

四、受涼：人體肩部血液循環本就偏慢，此時若肩部衣著單薄就易受涼，進而引發無菌性炎癥導致疼痛。

坐久了肩膀疼的原因多樣，建議患者及時就醫檢查明確病因，再接受正規治療。總之，當久坐出現肩膀酸痛時，應重視并查找具體原因，以便采取針對性措施改善癥狀。