大腿膝蓋酸痛可能是由乳酸堆積、炎癥物質積聚、肌肉輕微撕裂導致的，而引發這些情況通常和不良姿勢、身體勞累、爬樓梯、受涼等因素有關。以下是具體分析：

一、乳酸堆積：當身體局部長時間處于慢性負重活動或受涼狀態時，會使局部氣血運行不暢，進而產生局部酸痛感。對此，要避免過度運動，多注意休息來改善。

二、炎癥物質積聚：炎癥物質積聚多數與受涼、勞累、痛風、外傷等有關。這種情況下需要進行熱敷，以促進局部血液循環，從而緩解癥狀。

三、肌肉輕微撕裂：肌肉輕微撕裂往往是在強大外力作用下造成的局部損傷。此時可遵循醫生指導應用活血化瘀藥物進行治療，比如傷科跌打膠囊、三七傷藥片、血府逐瘀丸等。

總之，當出現大腿膝蓋酸痛時，要根據具體情況采取相應的緩解和治療措施，同時注意休息和保暖。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。