生完寶寶腰疼的原因可能包括分娩用力過度、不良生活習慣以及腰椎勞損等，處理方法需依據具體病因。

一、分娩用力過度：分娩時孕婦若用力過度，會使用力的肌肉如腰背部肌肉等出現勞損，產生大量酸性代謝產物，進而導致腰痛。此時可采用熱毛巾對疼痛區域進行局部熱敷來緩解。

二、不良的生活習慣：產后孕婦長時間臥床且活動量少，可能引發腰肌慢性勞損，從而出現腰痛。在身體允許的情況下，孕婦應盡早下床活動，這有助于促進血液循環，對緩解腰痛有益。

三、腰椎勞損：在妊娠期，隨著胎兒增大，孕婦腹部承受的壓力不斷增加，可能對腰椎造成損害，引起腰肌勞損。這種情況可在醫生指導下通過局部按摩或推拿的方式來緩解。

總之，生完寶寶后腰疼的原因多樣，需明確具體原因后采取針對性的處理措施，以緩解疼痛癥狀。