手腕軟組織損傷可通過制動護理、藥物、飲食調治。

一、制動護理

使用彈力繃帶固定腕關節，防止其過度活動。傷后48小時內進行局部冷敷，能促使毛細血管收縮，進而減輕局部腫痛。48小時后采取局部熱敷、理療等措施，可改善局部血液循環，有利于腫脹消退。

二、藥物

1.口服或外用活血化瘀、消腫止痛的中成藥物，還可外敷活血止痛膏等。

2.疼痛嚴重時可口服非甾體抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等。

三、飲食

飲食要保持清淡、易消化，多食用綠色蔬菜、水果等。同時要補充蛋白質，多吃豬、牛、羊的瘦肉，避免食用辛辣油膩食物。

對于手腕軟組織損傷，從制動護理、藥物治療、飲食調整等方面著手，通過具體的措施如固定關節、冷熱敷、使用特定藥物、選擇合適食物等，有助于損傷的恢復。