落枕是因睡覺姿勢不當、枕頭過低或過高引發(fā)頸部肌肉痙攣，進而造成頸部疼痛及活動受限。不存在治療落枕最快的方法，但能通過一些方式緩解癥狀以促進病情恢復，比如減少脖子活動、進行物理治療、實施藥物治療等。

一、減少脖子的活動：落枕出現(xiàn)后，患者要盡量減少脖子活動，減輕脖子負重，防止大幅度扭轉(zhuǎn)及長時間轉(zhuǎn)動對脖子產(chǎn)生進一步刺激。

二、物理治療：

1.熱敷：落枕時采用熱敷能促進落枕部位血液循環(huán)。

2.推拿、按摩：依據(jù)肌肉走向進行推拿、按摩可放松落枕部位肌肉，緩解疼痛。

三、藥物治療：可在醫(yī)生指導下口服塞來昔布、布洛芬等藥物，同時配合氟比洛芬貼膏、消炎膏等局部消炎止痛藥膏，能減輕腫脹、炎癥，從而緩解頸部疼痛。

總之，落枕后可通過上述多種方法來緩解不適，促進恢復。