腳踝韌帶拉傷通常需要4周到6周才能恢復，具體時長與個人體質和病情嚴重程度有關。腳踝韌帶拉傷多由奔跑或劇烈運動時扭傷導致，患者會有局部疼痛、腫脹甚至活動受限等表現。

一、輕度拉傷

1.如果只是輕度的腳踝韌帶拉傷，可采取冰敷來緩解。

2.若患者體質較好，且在此期間通過制動休息以及局部固定處理，通常4周左右可逐漸恢復。

二、嚴重拉傷

1.若腳踝韌帶拉傷嚴重，冰敷后局部疼痛感仍很強，可能是韌帶斷裂，需及時去醫院拍片檢查。

2.在醫生指導下進行手術治療，將斷裂韌帶接上，恢復時間則會較久，可能需6周左右。

在恢復期間不可進行劇烈運動，以免加重疼痛感。總之，腳踝韌帶拉傷后的恢復時間因人而異，要根據具體情況判斷，同時在恢復過程中要注意正確處理和保養。