L5-S1椎間盤突出即第五腰椎與第一骶椎節段間的腰椎間盤突出。腰椎間盤涵蓋髓核、纖維環以及軟骨板，當腰椎受外力、退行性變化、感染等因素致使腰椎間盤結構受損時，髓核會因壓力朝椎間盤破口處突出，此即為腰椎間盤突出。該病癥可能引發腰部酸脹、疼痛，以及大腿麻木、疼痛、無力等表現。

一、對于腰椎間盤突出后的應對措施如下

1.建議佩戴腰圍，盡量多臥床休息。

2.可以實施理療、牽引、針灸、推拿等手段來緩解癥狀。

3.嚴重者可進行局部藥物注射或者手術治療，具體治療方案需由專科醫生來確定。

二、平時還需注重對腰椎的保護，避免長時間久坐或久站。

總之，要清楚認識L5-S1椎間盤突出的概念和癥狀表現，在發生后采取合適的應對舉措，日常也要做好腰椎保護。