坐月子期間膝蓋疼的原因主要包括以下幾點：

一、活動量少導致。坐月子期間產婦活動量往往較少，使得關節運動量下降，這會造成肌肉組織和韌帶松弛，進而引起關節不穩，最終導致疼痛。

二、產后風濕引發。在坐月子期間如果沒有注意保養，比如吹過風、下過水、吹過空調、洗過頭、出過汗、穿過拖鞋、外出走了路、生過氣等，都可能導致產后風濕癥狀出現，從而引發膝蓋疼。

三、孕激素水平高影響。產婦分娩后體內孕激素水平處于較高狀態，會使關節韌帶或者身體上其他韌帶組織處于松弛狀態，而當產婦超負荷行走時，就可能出現膝蓋疼的現象。

坐月子期間膝蓋疼的原因多樣，包括活動量少、產后風濕以及孕激素水平高等因素，產婦及家屬應注意相關方面，以盡量避免或緩解膝蓋疼的情況。