腳崴了傷到骨頭的表現包括疼痛、腫脹、活動受限等。

一、疼痛：最初會有較為明顯的疼痛出現，之后疼痛癥狀會持續加劇，甚至可能出現反常活動以及骨擦感，尤其在活動時疼痛會非常顯著。這是因為骨頭受傷會導致強烈的刺激和損傷反應。

二、腫脹：腳崴傷后可能對局部軟組織造成損害，進而影響到血液循環，使得腳崴部位呈現出明顯的腫脹，還可能伴有淤青現象。這是由于損傷影響了血液的正常流通和組織液的代謝。

三、活動受限：一般在骨頭受傷后，踝關節的活動范圍會受到極大的限制，難以進行正常活動，腳踝不能順利地完成伸直和彎曲等動作。此外，病情嚴重者還會伴有骨折情況。

總之，當腳崴了后出現這些典型表現時，要高度重視，及時就醫進行準確的診斷和恰當的治療。