懷孕初期，孕婦可仰臥位睡覺(jué)，但要墊高頭部和腿部；中后期，最好側(cè)臥位，左右側(cè)臥均可，可減輕對(duì)動(dòng)脈和骼動(dòng)脈的壓迫，保證胎盤(pán)血液供給。孕婦應(yīng)避免俯臥位，以防壓迫腹部。孕婦需保持舒適、放松的躺姿，如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

1.仰臥位

懷孕初期，孕婦可以仰臥位睡覺(jué)，但要注意墊高頭部和腿部，以減輕身體的壓力。

2.側(cè)臥位

懷孕中期和后期，孕婦最好采用側(cè)臥位睡覺(jué)，左側(cè)臥位或右側(cè)臥位均可。側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)主動(dòng)脈和骼動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，保證胎盤(pán)的血液供給，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.避免俯臥位

懷孕初期，孕婦應(yīng)避免俯臥位睡覺(jué)，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)壓迫腹部，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

總之，懷孕初期的正確躺姿應(yīng)該是舒適、放松的，以保證孕婦和胎兒的健康。如果孕婦有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。