冬病夏治是指在夏天最熱的三伏天進行調養身體、改善體質。而三伏天是女人治療宮寒的最佳時機。

一、適當運動。在三伏天進行適當運動能夠起到疏通經脈的作用。運動可以促進血液循環，增強身體的代謝能力，有助于改善宮寒狀況。比如可以選擇瑜伽、散步等較為溫和的運動方式。

二、堅持泡腳。要經常用40度左右的溫熱水泡腳10至15分鐘。泡腳能夠溫暖腳部和下肢，促進氣血運行，對緩解宮寒有幫助。

三、中醫治療。像三伏灸等中醫治療方法，可以在穴位上進行藥物作用，能有效改善宮寒癥狀。

四、飲食注意。平時女性一定要少吃生冷的食物，避免加重宮寒。生冷食物會使體內寒氣增加，不利于宮寒的調理。

總之，女性要抓住三伏天這個時機，通過運動、泡腳、中醫治療和合理飲食等多方面來治療宮寒，改善自己的身體狀況。