腰間盤突出睡硬床比軟床好。腰間盤突出是腰椎部位的一種結構改變，即腰椎周圍纖維環破裂導致中央髓核突出，易壓迫周圍組織引起疼痛或神經功能障礙癥狀。

一、床墊選擇

腰間盤突出患者睡眠時宜選硬床，因其可良好支撐后腰部，維持脊柱生理角度，避免癥狀加重。而軟床彈性低，睡覺時難以維持脊柱生理曲度，可能加重腰間盤突出癥狀。

二、治療方法

1.對于輕度腰間盤突出，可采用腰椎牽引配合運動康復治療。

2.如果突出程度嚴重，則需手術治療，如椎間孔鏡手術，摘除突出的椎間盤以防止病情惡化。

三、后續康復

癥狀緩解后，要適當進行腰背部肌肉力量訓練，提升腰椎穩定性。

總之，腰間盤突出患者要注意床墊選擇、根據病情選擇合適治療方法并做好后續康復訓練。