一般而言，頭皮長疙瘩且痛往往是由真菌感染或者毛囊炎引發，具體如下：

一、真菌感染：

1.真菌感染有可能致使頭皮長疙瘩且痛，通常還會伴有紅腫、瘙癢等癥狀。

2.治療上可在醫生指導下使用復方苯甲酸軟膏或水楊酸軟膏等藥物。

二、毛囊炎：

1.一般表現為以毛囊為中心的紅色丘疹，同時伴有癢痛，在頭皮部位還會導致脫發出油等情況。

2.可在醫生指導下服用阿莫西林膠囊或羅紅霉素膠囊等消炎藥物進行治療。

患者需保持良好的心態，避免抽煙，做到飲食均衡，忌辛辣刺激性食物，適度進行運動，增強免疫力，做到勞逸結合，不熬夜，保證充足的休息時間，不要隨意用藥、更改藥量，并且要定期復查。

總之，當出現頭皮長疙瘩痛的情況時，要明確具體原因并采取合適的治療措施，同時患者要做好自身的各方面護理。