調節女性宮寒的最佳方式在于綜合調理。宮寒通常由脾腎陽虛引發，在調理上需注意以下方面：

一、藥物調理：

1.可選用艾附暖宮丸、溫經湯、附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物進行調理。

2.平時可用艾草或溫熱水泡腳，也可進行艾灸治療，比如艾灸神闕、涌泉、關元、三陰交等穴位。

二、飲食方面：

1.適當食用一些溫補性食材。

2.避免吃生冷黏膩食物，同時要注重保暖，尤其在經期和秋冬季節，需特別留意腹部和下肢的保暖。

三、運動方面：

1.平時應多到戶外運動。

2.通過運動能激發身體的陽氣，進而溫暖全身，還可調節脾腎功能。

綜合運用藥物、飲食、運動等方法來調理女性宮寒，其中藥物可選擇相關的多種藥丸，還可結合泡腳、艾灸等；飲食上有宜忌；運動方面要多進行且能帶來多種益處。