3個月寶寶的睡眠時間通常為15-16小時，且與體質有關，具體情況如下：

一、3個月寶寶的睡眠重要性及個體差異

1.睡眠對于3個月大的孩子極為重要，其睡眠時間存在個體差異。新生兒睡眠時間一般能達到20小時左右，到3個月左右時，波動在約15-16小時。孩子除了要吃得好，睡眠也是關鍵所在。

二、充足睡眠對寶寶的益處

1.有助于恢復體力，增強免疫力與抵抗力，進而避免感染性疾病。孩子在睡眠過程中，尤其是深度睡眠狀態下，能更好地分泌生長激素，而生長激素與身高、體重的增長緊密相關。

2.能良好地促進腦細胞發育和智力發育。睡眠不足會對孩子的大腦發育、抵抗力、反應能力以及認知發展產生不利影響。但也不能讓孩子睡太久，睡眠時間過長會影響嬰兒的消化功能，降低孩子的抵抗力。

總之，3個月寶寶睡眠時間的長短對其身體各方面發育有著重要影響，必須高度重視。