經期一般不建議針灸腰部。

一、經期的界定：經期指的是月經來潮的第一天到月經完全干凈的這個時期，通常女性的經期會持續3到7天左右，而部分女性在來月經期間可能會出現疼痛、營養流失、體能消耗、孕激素降低等狀況。

二、針灸的作用：針灸是中醫理療中較為有效的一種治療方式，通過利用針灸工具刺激人體經絡中的穴位，可以起到緩解各種不適癥狀的效果。

三、不建議經期針灸腰部的原因：對于經期的女性，不建議通過針灸腰部來緩解身體出現的不適癥狀。因為此時女性的盆腔充血較為嚴重，若對腰部穴位進行針灸刺激，可能會導致盆腔充血情況進一步加重，從而出現血液流出過多、經期時間延長等不良情況。

總之，建議女性在經期要注意保暖，避免食用生冷食物，以免加重經期出現的不適癥狀。