女人濕氣重主要有以下這些表現(xiàn)：

一、體表皮膚方面：容易水腫，比如臉部、腿部較易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，還可能較易產(chǎn)生眼袋；面色會晦暗且泛黃，容易長斑、長痘，皮膚往往比較油膩，容易脫發(fā)，頭發(fā)也容易變油。

二、口腔、腸胃方面：舌苔黃厚，口中感覺黏膩，舌頭兩側(cè)有齒痕，睡覺時容易流口水，食欲不好，容易腹脹，還容易惡心、嘔吐，大便黏膩。

三、其他方面：身體會虛胖，尤其是腰部、小腹部位容易突出，白帶增多，私處潮濕且易瘙癢，另外還會有手腳冰涼、愛出虛汗、氣短以及容易出現(xiàn)腳汗等情況。

對于濕氣較重的女性，應(yīng)保持規(guī)律的生活起居，積極進(jìn)行健身鍛煉。可以用薏米、芡實(shí)、赤小豆熬粥來喝。平時要注意飲食規(guī)律，不能吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物。通過這樣調(diào)理生活，能夠使?jié)駳鉁p輕。