長智齒牙齦腫痛可通過如下方式恢復：

一、一般治療：若智齒生長位置歪斜或口腔衛生護理不佳，就可能引發智齒牙齦腫痛。在疼痛癥狀不太顯著時，需做好口腔衛生護理工作，保持飲食清淡合理，適度用生理鹽水漱口，這對癥狀改善有幫助。

二、藥物治療：當疼痛感較為明顯時，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片等藥物進行治療，能夠起到抗炎鎮痛的效果。

三、拔牙治療：要是癥狀嚴重且反復出現，此時可采用拔牙的方式進行處理。建議及時前往牙科醫院檢查，并依據醫生指導采取適宜的治療措施。

總之，當出現長智齒牙齦腫痛的情況時，應根據具體癥狀選擇合適的治療方法，必要時及時就醫。

關鍵點：長智齒牙齦腫痛、一般治療、藥物治療、拔牙治療。