50歲補腎壯陽可通過飲食調理、運動調理、藥物調理等方法。

一、飲食調理

1.可適當攝取羊鞭、牛鞭、驢鞭等食物，能起到輔助補腎壯陽的作用，減輕相關癥狀。

2.適當食用溫補腎陽的食物，如韭菜籽、羊肉等，有助于改善腎陽虛狀況。

二、運動調理

平時進行跑步、游泳等有氧運動，可起到溫補腎陽的效果，減輕腎陽虛癥狀，但需長期堅持運動鍛煉才能達到較好效果。

三、藥物調理

1.可遵循醫生指導選擇中藥，如淫羊藿、巴戟天、鎖陽、肉蓯蓉等。

2.也可遵醫囑使用補腎壯陽的中成藥物，如贊育丹、桂附地黃丸、右歸丸等。