胃炎患者養生需注意飲食調整、生活習慣、注意保暖、適當運動、定期復查等。

1.飲食調整

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少食用過酸、過甜的食物，如醋、巧克力等。避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。飲食應定時定量，避免過度饑餓或胡吃海喝。

2.生活習慣

保持良好的作息習慣，避免熬夜。避免過度勞累，注意休息。保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.注意保暖

胃部受涼容易導致胃黏膜血管收縮，加重病情。季節變換時，注意增減衣物，避免胃部著涼。

4.適當運動

適當的運動可以促進胃腸蠕動，有利于消化。但應避免劇烈運動，防止引起胃部不適。

5.定期復查

胃炎患者應定期到醫院復查，以便及時了解病情變化。