吹空調后一直拉肚子，可能是腹部受涼、腸道菌群失調、急性腸炎等原因引起的。可以通過以下方法緩解：

1.做好腹部保暖，避免再次受涼。

2.調整飲食，以清淡、易消化的食物為主，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

3.補充水分和電解質，預防脫水和電解質紊亂。

4.服用藥物，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片等。

5.如果癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如發熱、腹痛、惡心、嘔吐等，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，老人、兒童、孕婦等特殊人群，由于身體免疫力較弱，更容易出現拉肚子等癥狀。因此，在吹空調時應注意保暖，避免長時間吹空調。如果出現拉肚子等癥狀，應及時就醫，避免病情加重。