胃著涼可熱敷胃部、喝溫水、飲食調整、藥物治療，日常需注意胃部保暖，飲食衛生，避免食用刺激性、生冷食物。

1.熱敷胃部

使用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，能夠促進血液循環，緩解胃部不適。

2.喝溫水

可以緩解胃部的痙攣，減輕胃部不適。

3.飲食調整

可以適量飲用一些溫熱的姜茶、紅糖水等，也可以吃一些溫熱的食物，如熱粥、熱湯面等。

4.藥物治療

如果胃部不適較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如胃黏膜保護劑、抗酸藥等。

需要注意的是，在日常生活中，要注意胃部的保暖，避免著涼。同時，要注意飲食衛生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食物。如果胃部不適持續時間較長或癥狀較為嚴重，建議及時就醫。