腸胃不好的人適合食用香蕉、梨、蘋果、木瓜、葡萄等水果。

1.香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有利于維持腸道正常功能。成熟的香蕉具有柔軟的質地，易于消化。

2.梨

梨含有豐富的水分和膳食纖維，有利于緩解便秘。可以選擇煮熟或蒸熟后食用，以減輕對腸胃的刺激。

3.蘋果

蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，有利于調節腸道菌群。可以選擇生吃或煮蘋果水飲用。

4.木瓜

木瓜中的蛋白酶有利于分解蛋白質，有利于消化。可以選擇成熟的木瓜食用。

5.葡萄

葡萄含有多種維生素和抗氧化劑，對腸胃刺激較小。可以適量食用。

食用水果時應適量，并注意食用方式。如果癥狀嚴重，建議咨詢專業人士的建議。