一般來說，腎虛通過運動能否恢復取決于腎虛的嚴重程度。若腎虛較輕則有可能恢復，反之則較難恢復。具體如下：

一、可以恢復的情況：

腎虛是對腎臟精氣陰陽不足的統稱。其引發原因多樣，包括先天不足、精神因素、房事過度、工作勞累、久病不愈、年老體衰等，患者會有容顏早衰、腰膝酸軟、性功能降低、情緒不佳等表現。腎虛又分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足。如果患者腎虛程度較輕，適度進行如打太極、散步等運動，可調和氣血，有助于身體恢復。

二、不能恢復的情況：

若腎虛癥狀較為嚴重，單純依靠運動就難以治療腎虛。這種情況下，建議患者在醫生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、龜齡集、贊育丹等藥物進行治療，以免延誤病情導致難以預料的后果。