刮痧和拔罐可以一起做，但需要注意以下幾點：

1.選擇合適的時間

最好在飯后1-2小時進行，以免影響消化。

2.清潔皮膚

在進行刮痧和拔罐前，需要清潔皮膚，以減少感染的風險。

3.選擇合適的部位

刮痧和拔罐的部位應該選擇在肌肉豐富、皮膚平整的地方，避免在骨骼突出、血管豐富的地方進行。

4.控制力度

刮痧和拔罐的力度應該適中，避免過度刺激皮膚。

5.注意保暖

在進行刮痧和拔罐后，應該注意保暖，避免著涼。

6.不建議一起做

對于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者、皮膚病患者等，不建議一起做刮痧和拔罐。

總之，刮痧和拔罐是一種傳統的中醫療法，可以緩解疼痛、促進血液循環等。但是，在進行刮痧和拔罐前，需要了解自己的身體狀況，并在醫生的指導下進行。