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糖尿病人能吃玉米嗎問(wèn)

33歲2025年03月11日 15:07:17
病情描述:

糖尿病人能吃玉米嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 李啟富
    李啟富主任醫(yī)師

    重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者可以吃玉米,但需注意選擇合適的玉米、控制食用量、搭配其他食物和注意烹飪方式。

    1.選擇合適的玉米

    建議選擇老玉米、糯玉米或甜玉米,而不是玉米面或玉米碴。

    2.控制食用量

    玉米富含淀粉,食用后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而升高血糖。因此,糖尿病患者應(yīng)適量食用玉米,一般每餐不超過(guò)100克。

    3.搭配其他食物:食用玉米時(shí),應(yīng)搭配其他食物,如蔬菜、肉類、豆類等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    4.注意烹飪方式

    烹飪玉米時(shí),應(yīng)盡量減少油脂和鹽的使用,避免過(guò)度加工。

    總之,糖尿病患者可以吃玉米,但需注意食用量和烹飪方式,并搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。

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