糖尿病人能吃玉米嗎問(wèn)
糖尿病人能吃玉米嗎
-
-
李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃玉米,但需注意選擇合適的玉米、控制食用量、搭配其他食物和注意烹飪方式。
1.選擇合適的玉米
建議選擇老玉米、糯玉米或甜玉米,而不是玉米面或玉米碴。
2.控制食用量
玉米富含淀粉,食用后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而升高血糖。因此,糖尿病患者應(yīng)適量食用玉米,一般每餐不超過(guò)100克。
3.搭配其他食物:食用玉米時(shí),應(yīng)搭配其他食物,如蔬菜、肉類、豆類等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.注意烹飪方式
烹飪玉米時(shí),應(yīng)盡量減少油脂和鹽的使用,避免過(guò)度加工。
總之,糖尿病患者可以吃玉米,但需注意食用量和烹飪方式,并搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的