預(yù)防扁桃體炎的防治措施包括保持良好的口腔衛(wèi)生、避免過度勞累、飲食健康、避免吸煙和二手煙、預(yù)防感冒等。

1.保持良好的口腔衛(wèi)生

每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線和漱口水，以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。

2.避免過度勞累

過度勞累會降低身體的免疫力，容易導(dǎo)致扁桃體炎的發(fā)生。所以，要注意休息，避免過度勞累。

3.飲食健康

多吃含有豐富的維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、草莓、菠菜等，有利于提高免疫力。此外，要避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重扁桃體炎的癥狀。

4.避免吸煙和二手煙

吸煙和二手煙會刺激扁桃體，加重炎癥。所以，要避免吸煙和二手煙。

5.預(yù)防感冒

感冒是導(dǎo)致扁桃體炎的常見原因之一。所以，要注意預(yù)防感冒，避免著涼和過度疲勞。