足跟骨刺引起的疼痛的解決方法包括藥物治療、物理治療、一般治療等。

1.藥物治療

需要遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可以緩解疼痛和炎癥。

2.物理治療

熱敷可以用熱毛巾或熱水袋敷在足跟部，每次15-20分鐘，每天數次。在疼痛發作時，用冰袋冷敷足跟部，每次15-20分鐘，每天數次。超聲治療可以利用超聲波促進血液循環，緩解疼痛。

3.一般治療

每天進行足跟部的伸展運動，如腳尖向上拉伸、足跟向下拉伸等，每次持續10-15秒，重復10-20次。需要使用足跟墊，可以減輕足跟部的壓力，緩解疼痛。

需要注意的是，對于足跟骨刺引起的疼痛，治療方法應根據個體情況選擇，建議在醫生的指導下進行。