糖尿病人可以吃石榴，但需注意適量。

石榴是一種含糖量相對較低的水果，其升糖指數也較低，所以，糖尿病人在血糖控制穩定的情況下，可以適量食用石榴。石榴不僅含有豐富的維生素C、維生素B、葉酸以及鈣、磷、鉀等多種礦物質，還含有多種對人體有益的營養成分，如多酚類化合物和有機酸等。這些成分有利于增強人體免疫力，促進消化，生津止渴，收斂固澀等。

然而，糖尿病人食用石榴時也需注意以下幾點：首先，不能一次性食用過多，以免血糖波動過大；其次，建議在兩餐之間食用，避免隨餐食用導致血糖升高；此外，食用后需監測血糖，了解石榴對自己血糖的影響。