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不吃藥如何降血糖問

2025年03月10日 15:15:02
病情描述：

不吃藥如何降血糖

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    不吃藥降血糖，可嘗試以下方法：

    1.健康飲食

    選擇低GI食物，增加膳食纖維攝入，避免高糖、高脂肪食物。

    2.適量運動

    每周至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

    3.減輕壓力

    冥想、深呼吸、放松訓練等可幫助緩解壓力。

    4.定期監測血糖

    了解血糖變化，及時調整生活方式。

    對于糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，必須通過藥物治療來控制血糖。此外，特殊人群如孕婦、兒童、老年人等，血糖控制更為復雜，應在醫生指導下選擇合適的治療方法。

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