吃了冷的拉肚子可能是腹部受涼、腸道敏感或腸道感染等原因引起的。可以通過以下方法緩解：

1.補(bǔ)充水分

拉肚子會導(dǎo)致身體失去大量水分，因此要多喝水或口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。

2.調(diào)整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、面包等。

3.注意腹部保暖

可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解腹部不適。

4.服用藥物

如果拉肚子癥狀嚴(yán)重，可以服用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。如果伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，可能是腸道感染引起的，需要服用抗生素進(jìn)行治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，平時要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防拉肚子的發(fā)生。