骨質疏松可以吃含磷高的食物嗎問
2025年03月03日 16:49:06
病情描述:
骨質疏松可以吃含磷高的食物嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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楊益民副主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
骨質疏松患者可以吃含磷高的食物,但需要注意適量。
鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素,維生素D有利于鈣的吸收和利用。骨質疏松患者應增加含有豐富的鈣和維生素D的食物攝入,如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。
雖然磷是人體必需的礦物質之一,但攝入過多的磷可能會影響鈣的吸收和利用。所以,骨質疏松患者應適量控制磷的攝入,避免吃含磷高的食物,如海鮮、動物內臟、可樂等。
除了鈣和磷,骨質疏松患者還應注意攝入足夠的蛋白質、維生素K、鎂等營養(yǎng)素,以維持骨骼健康。此外,應避免吸煙、飲酒等不良習慣,以免影響骨骼健康。
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